Fit mama
Medytacja: Sukces szczęśliwego macierzyństwa
03 kwi '25
5 min 141
Nieustanny ruch. Tak wygląda macierzyństwo większości mam, zwłaszcza podczas „urlopu” macierzyńskiego. Chwila dla siebie nagle zaczyna przypominać scenariusz filmu science fiction. Być może i Ty daremnie szukasz sposobu, aby zwolnić, na chwilę zatrzymać czas i przeprogramować swój umysł. Czy próbowałeś...
Jak używać suchy szampon: 6 kroków do pięknych włosów bez mycia
23 mar '25
5 min 144
Wszyscy znamy tzw. złe dni dla włosów, kiedy włosy odmawiają współpracy i żyją własnym życiem. Czasem zdarza się, że nieoczekiwanie pojawiają się plany, które zastają Cię z nie do końca umytymi włosami i nie wiesz, co zrobić najpierw. Wskoczyć pod prysznic czy uratować sytuację zakładając kapelusz lub...
Pierwsze dziecko po 35 roku życia? Przygotuj się na 7 korzyści, jakie ze sobą niesie
13 wrz '24
4 min 258
Ciąża w późniejszym wieku, zwłaszcza pierwsza, jest często przedmiotem dyskusji i, nie oszukujmy się, nie zawsze w najlepszym świetle. Zwykle o ciąży po 30 roku życia można powiedzieć wyłącznie negatywne rzeczy, dlatego teraz przedstawiamy 7 korzyści, których możesz się spodziewać, planując urodzić dziecko...
Homeoffice i macierzyństwo: Jak połączyć obowiązki rodzicielskie i pracę w domu?
25 lip '24
6 min 229
Łączenie pracy i macierzyństwa nie zawsze jest łatwe. Jednak wiele młodych matek coraz częściej pracuje równolegle z opieką nad dzieckiem, bez konieczności wychodzenia z domu. Jak robią to współczesne matki?
Nie zawsze jest ona w 100% skuteczna, niesie ze sobą kilka negatywów, ale dla tych, którzy na...
Powrót do formy po sekcji: 5 skutecznych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha
02 cze '24
5 min 184
Mięśnie brzucha w czasie ciąży ulegają różnym zmianom, które nie kończą się nawet wraz z porodem. Organizm jest zapracowany nie tylko podczas naturalnego porodu, ale także podczas cięcia cesarskiego, dlatego wiele młodych mam po porodzie unika patrzenia na swój brzuch. Dobra wiadomość jest taka, że po...
