1. Zabawki
  2. Blog

Tonik w ciąży: tak czy nie?

  Kategorie: Ciąża,
5 min
29. maj'25

Ciąża to wspaniały okres w życiu każdej kobiety, ale niesie ze sobą też wiele ograniczeń, szczególnie dotyczących jedzenia i picia. Często omawianym tematem wśród przyszłych matek jest tonik w czasie ciąży. Czy picie tego ulubionego napoju na bazie chininy jest bezpieczne w czasie ciąży?

Tonik to popularny napój charakteryzujący się charakterystycznym gorzkim smakiem. Substancją czynną jest chinina, krystaliczny proszek pozyskiwany z kory drzewa chininowego. To drzewo pochodzące z Ameryki Południowej, a konkretnie z Ekwadoru, dotarło do Europy w XVII wieku i znalazło zastosowanie nie tylko w napojach, ale także w medycynie. Chinina jest integralnym składnikiem leków na malarię. Wykorzystywano ją również w kosmetykach do włosów, gdyż spowalnia wypadanie włosów i stymuluje mieszki włosowe. Ale jak działa chinina w czasie ciąży?

Co jest przyczyną toniku w ciąży?

Chinina, a zatem i tonik zawierający chininę, może przenikać przez łożysko i przedostać się do organizmu dziecka. Chinina w czasie ciąży może stanowić ryzyko, ale jest ono niewielkie, a nie ma wystarczającej liczby badań i studiów, aby jednoznacznie stwierdzić, że picie toniku w czasie ciąży jest szkodliwe. Tonik dostępny w naszym regionie zawiera jedynie niewielką, niemal nieistotną ilość chininy lub aromatu chininowego. Kobieta w ciąży musiałaby wypijać ponad litr toniku dziennie, aby miało to wpływ na jej zdrowie lub zdrowie jej dziecka.

Wiele kobiet w ciąży nadal unika tego popularnego toniku. Wiele źródeł podaje, że chinina powoduje skurcze macicy i może wywołać przedwczesny poród. Zanotowano również przypadki, gdy u noworodków po urodzeniu wystąpiły objawy odstawienia, zwłaszcza drżenie nerwowe, które całkowicie zanikły po dwóch miesiącach od urodzenia. Jednakże te odosobnione przypadki dotyczą ciąż, podczas których kobieta piła duże ilości toniku niemal każdego dnia, przez cały okres trwania ciąży. To samo dotyczy toniku różanego stosowanego w czasie ciąży. Istnieje jednak druga grupa kobiet, której nie można pozwolić sobie na picie toniku nawet w trakcie ciąży, z jednego powodu - picie tego napoju pomaga im złagodzić skurcze nóg.

Fakt, że tonik (czysty, suszony lub różowy) może spowodować poronienie lub przedwczesny poród, sprawia, że ​​wiele przyszłych matek zastanawia się, czy picie toniku w celu wywołania porodu jest właściwym rozwiązaniem. Faktem jest, że ilość chininy zawarta w toniku jest tak mała, że ​​aby wywołać poród, należałoby wypić bardzo dużą ilość tego napoju.

Nie zebrano wystarczającej ilości danych ani nie przeprowadzono wystarczających badań medycznych, które potwierdzałyby tę teorię. Zatem mało prawdopodobne jest, aby tonik podany pod koniec ciąży wywołał poród, ale może przynajmniej działać jak placebo. Kobiety w ciąży, które spodziewają się dziecka, chętnie wypróbowują wszystkie porady i wskazówki położnicze i medyczne dotyczące przyspieszenia porodu.

Źródło foto: Freepik

Co pić w ciąży?

Czy mogę pić kawę w czasie ciąży? A co z wodą mineralną? Piwo bezalkoholowe? Kombucha? Kobiety muszą się ograniczać w czasie ciąży (a tym bardziej w czasie karmienia piersią) i czasami same nie są pewne, co mogą, a czego nie mogą pić. Nasz szybki przegląd pomoże Ci to raz na zawsze ustalić.

Co tak?

  • czysta woda
  • mleko pasteryzowane
  • woda gazowana

Tak, ale z umiarem

  • wody mineralne - Woda mineralna jest generalnie bezpieczna w czasie ciąży, jednak nie powinna być jedynym źródłem płynów każdego dnia. Niektóre wody mineralne zawierają dużo sodu, który może powodować obrzęki i niekorzystnie wpływać na ciśnienie krwi.
  • tonik - kieliszek toniku przy specjalnej okazji nie powinien zaszkodzić.
  • czysta woda z plastikowych butelek – niektóre plastikowe butelki zawierają bisfenol A, czyli BPA, a jego wysoki poziom w czasie ciąży może spowodować poronienie, wady wrodzone u dziecka, niską masę urodzeniową i inne problemy zdrowotne w dzieciństwie. Oczywiście, jeśli od czasu do czasu napijesz się wody z plastikowej butelki, nic się nie stanie, jednak dla dobra swojego zdrowia staraj się pić wodę ze szklanych butelek lub z kranu.
  • soki i koktajle- picie wysokiej jakości soków owocowych jest korzystne dla zdrowia, ale może być też bardzo szkodliwe. Nie przesadzaj z ilością soków, bo łatwo możesz przekroczyć zalecaną ilość kalorii i cukru. Zafunduj sobie świeże owoce i warzywa.
  • słodzone napoje gazowane – napoje te często nie mają żadnej wartości odżywczej i zawierają jedynie kofeinę, cukier i sztuczne słodziki. Jeśli w czasie ciąży odczuwasz nudności, możesz pić colę lub inną wodę gazowaną, nie należy jednak przesadzać z jej ilością.
  • kawa – nie musisz całkowicie rezygnować z kawy w czasie ciąży, wystarczy ograniczyć spożycie kofeiny do 200 mg dziennie. Co sobie wyobrażasz pod tym? Na przykład, filiżanka kawy rozpuszczalnej zawiera 100 mg kofeiny, filiżanka espresso około 60 mg, filiżanka kawy filtrowanej 100 mg kofeiny, a filiżanka herbaty 75 mg kofeiny. Nawet kawa bezkofeinowa zawiera pewną ilość kofeiny (jedna filiżanka = ok. 12 mg), a także cola, napoje energetyczne i czekolada.
  • herbaty – jeśli chodzi o zieloną herbatę, uważaj, aby nie przekroczyć dziennego spożycia kofeiny. Możesz także wypić filiżankę herbaty ziołowej, ale uważaj na zioła. Dokładnie zapoznaj się z wpływem herbaty na zdrowie i unikaj tych, które nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Rumianek, koper włoski, mięta pieprzowa, imbir i maliny mogą być potencjalnie niebezpieczne.

Co nie

  • mleko niepodgrzewane i/lub pasteryzowane - mleko, które nie zostało poddane obróbce cieplnej lub pasteryzacji, może zawierać bakterię zwaną listerią. Może to prowadzić do poronienia, infekcji, chorób, a w ciężkich przypadkach nawet śmierci.
  • alkohol - regularne i nadmierne picie alkoholu w czasie ciąży szkodzi nienarodzonemu dziecku. Wyniki badań nad skutkami spożywania niewielkich ilości alkoholu są niejasne, dlatego zaleca się całkowite unikanie alkoholu. Wyjątkiem są wersje bezalkoholowe, takie jak piwo bezalkoholowe, ale trudno znaleźć na rynku takie, które nie zawierają choćby 0,5% alkoholu.
  • kombucha - coraz popularniejsza kombucha zawiera także pewien procent alkoholu i nie zawsze jest pasteryzowana, łączy więc w sobie ryzyko wystąpienia listerii i alkoholu. Kombucha nie jest zatem zalecana w ciąży, ale można zastąpić jej działanie pasteryzowanym kefirem, jogurtem z żywymi kulturami lub probiotykami.

Źródło: